jak nie

Poniedziałek więc jak to najczęściej bywa dnt bo najwięcej pracy. W końcu popozowalem z rana bo ostatnio ciężko było się do tego zebrać xD więc znów Chciaz 1-2x w tyg do tego wrócę Waga około 115kg Dawno nic nie było to wrzucę A kręcę Cardio i zaraz do pracy /SFD/2020/7/20/207f39ea7c4d49e6b57d3a4e02c660f6.jpg [...]

dziś jak co poniedziałek dnt pozowanie na czczo i cardio, checka formy nie będę dawał bo była tydzień temu :D potem mam nadzieje ze już ostatecznie załatwianie z sanepidem i praca do wieczora-wiec taki w sumie interesujacy poniedziałek :D

U mnie też teraz takie dobre czasy nastały, że jak wcześniej z tymi chęciami na treningi było tak jakoś mizernie, bo ciągle jakoś tak nie za ciekawie się czułem, tak teraz w pełnym gazie ;_D

Mi nawet jak się nieraz nie chce to przekraczam próg siłki i to moja

No, godzinka cardio to już ciężko wchodzi ;-D Kurcze, mi nigdy nie wychodzi ta konsystencja tego kleiku jak tobie, zero doświadczenia ;-D

Tymczasem u mnie dnt dziś, wpadła godzinka cardio, na dziś w planie całe szalone 120g węgli :D no i resztę dnia praca. Od od dwóch dni czuje się lekko osłabiony i zatkane gardło no ale może to nie korona :D mimo ze pospałem 8.5h to i tak ni jak

No dzisiaj mowili ze w czerwonych strefach tylko ograniczenia na silkach... Strefy jak w filmach%-) u nas na kujawach zielona bo testow nie robia}:-(

Wrzucaj wiecej filmow ;-) nie jest to to samo co zobaczyć na żywo ale jest duzo lepiej niz pokazują foty (tak jak u Przemka ostatnio było widać roznice kiedy wrzucił filmik).. Jakość juz bardzo dobra a gdzie tu do konca redu

No pisałem nie raz że nogi mocno opuchnięte i mam nadzieję że jak Cardio będzie zluzowane to sperscja się od razu poprawi

U mnie to samo - prążki są zawsze, a z kablami bywa różnie, ale tak wywalonych jak niektórzy to w ogóle nie mam ;-D

[...] po pozowane. Jak zwykle na takim treningu trochę zeszło :d Ogólnie na plus mimo że już czasem brsk Energi to w takim towarzystwie tego nie czuć. Jakieś tam zdj z treningux jakość kiepska no a druga sprawa przy Adamie ciężko dobrze wyglądać xD /SFD/2020/8/15/fb4f32e1290d42148b446e69bc2e73d0.jpg [...]

U mnie nie ma z tym raczej porbelmu nawet jak otwarte ;) inni w domu na codzień jedzą dużo grosze i smaczniejsze rzeczy więc silna wola jest silna xD

Oj dobra, miec to każdy jakies bedzie mial. Ale tak duzo i dużych jak Kondziu czy Mario w formie, to raczej juz nikt tu nie ma :-P

Dziś nóżki Na trening wpadła Karolina Adama podopieczna ale ona akurat miała push ja nogi. No ale wiaodmo tak się swoje pogadało. Karolina jak na tyle tyg weeks out góra bardzo sucha robiło wrażenie ;) Dodatkowo była moja na treningu z koleżanką która jest trenerka więc oby tylko się nie wkręciła xD -prostowanie na maszynie 5x20-12 plus [...]

To dzialaj;-) jak piszesz zaraz moze wszystko znowu sie poj**ac i nic wiecej nie wypali;-)

ale nie można powiedzieć, że jak wazy 15kg wiecej to ma również 15kg wiecej miecha na sobie...

nie no pewnie ze tak.. bardziej mi chodziło o to ze jezeli ktos ma +-50lat i wyglada zayebiście to niektórzy mowi o nim tak jakby życie już konczyło ;-) a jak gośc ponad pół zycia trenuje i startuje do tego co w tym dziwnego tak na prawde ;-)

Stary Basia się tak wkręciła ze tu karnet jej kupiłem xD ona sama. Wczoraj mówi to po śniadaniu idziemy na trening xD przecież nie odmówię ;) Uuu... Czuję tu w tak razie jakiś Sopot któregoś lata jak się tak wkręciła, hehe

[...] obserwowałem. Gratulacje, redukowales 10 tyg z tego co pamiętam a dociecie bylo bardzo dobre a przy okazji rozmiar zachowany. Najlepsze lata przed Toba, dorzucisz kilka ładnych kg tam gdzie trzeba (a to tylko kwestia czasu) i uważam,a nawet jestem pewny ze bedziesz liczyć się na każdych zawodach elite, nawet tych najważniejszych jak MŚ.

Teraz w pl jak ktoś ma kwarantanne to chyba 10 dni i na koniec nie ma testu.